اما برای ذهن مان چه می کنیم؟ چگونه سموم را از افکارمان دور کنیم؟در اینجا چند روش کوچک اما تاثیرگذار برایتان آورده ایم که با عمل به آنها می توانید در مقابل افکار منفی خود مقاومت و افراد و اتفاقات آزار دهنده را از سرتان بیرون کنید.هنگام مشکلات سعی کنید به جای حرف زدن های مدام، به خودتان زمان دهید.

 با صبر خواهید دید که چگونه مشکلات از کنارتان به سادگی می گذرند. به زمان اعتماد کنید، او کارش را خوب بلد است.ما همیشه دوست داریم که نسبت به آدمها و شرایط آزار دهنده، سریع عکس العمل نشان دهیم. به همین دلیل است که پس از مدت کوتاهی پشیمانی به سراغمان می آید.

 یک روان شناس بودایی می گوید: «وقایع آزار دهنده را تنها نگاه کن.»خودتان را برای اتفاقاتی که افتاده، سرزنش نکنید. سعی کنید از محیط هایی که شما را یاد گذشته تلخ تان می اندازد نیز دوری کنید. حرف هایی که شما شنیده اید یا بدی هایی که دیده اید، نتیجه یک سری اتفاقات بوده که حتی ممکن است سوتفاهمی بیش باشند.

 

 

منبع : جمعیت بانوان فرهیخته |چگونه از فکر و خیال های الکی خلاص شویم؟!
برچسب ها : هایی ,آزار ,آزار دهنده